Amikor megölelnek minket, olyan mély fiziológiai változásokat tapasztalhatunk, amiket leginkább úgy írhatunk le, hogy ezektől a végletekig embernek és élőnek érezhetjük magunkat - írja a bidista.com.

1. Kiegyensúlyozza az idegrendszert

Csak azzal, hogy valakit megölelünk, máris elkezdtük az illető idegrendszerét kiegyensúlyozni. A bőrben található, kicsi, tojás alakú nyomásérzékeny szenzorok - melyeket Pacíni-féle testecskéknek hívnak - az agyunkhoz kapcsolódnak a bolygóidegen keresztül. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy érezzük, amikor megérintenek minket.

Amikor megölelsz valakit, a pára és az elektromosság izgatja a bőrt, ezalatt pedig az összefüggő pszichológiai és fiziológiai hatások kialakulása egyensúlyozza ki a pataszimpatikus idegrendszert.

2. Csökkenti a stresszt

Az ölelés azonnal és hatékonyan csökkenti a stresszt, mégis gyakran alulbecsüljük az ölelés jótékony hatásait. Amikor megölelünk valakit, a testünkben lévő kortizolszint (stresszhormon) jelentősen lecsökken, ennek köszönhetően tudunk lecsillapodni és tiszta fejjel gondolkodni. Amikor legközelebb a pároddal találkozol, adj neki egy jó nagy ölelést!

3. Jobb kedvre derít

Amikor megölelsz valakit, a szerotoninszint elkezd növekedni, ezt a hormont nevezzük a boldogsághormonnak, ez szükséges ahhoz, hogy pozitív hozzáállásod, jókedved legyen, emellett az önbizalmad is megdobja.

Amit érdemes megjegyezni, hogy amikor depresszióról beszélünk vagy ha valaki nagyon magányos, akkor az nagyban „köszönhető” a rendkívül alacsony szerotonszintnek.

Amikor valakit megölelsz, az agy több szerotoninnal és endorfinnal árasztja el az ereidet, ami elégedettség-érzéssel tölt el és kiűzi belőled a rosszkedvet, és a bánatot.

4. Ellazítja a testet

Az ölelés a lehető legjobb módon lazítja el az izmaid, ugyanis az ölelés során az izmok megszabadulnak a feszültségtől. Ebből is látszik, hogy az ölelésből sosem elég!

5. Javítja a szív állapotát, lassítja a pulzust

Az ölelésnek megvan az a remek képessége, hogy lelassítja a szívverést. Az észak-karolinai Chapel Hill Egyetem tanulmánya érdekes dologra világított rá: azoknak az önkéntes tesztalanyoknak, akiket a partnerük ritkán vagy egyáltalán nem ölelt meg, tízzel magasabb pulzussal vert a szívük, mint azoknak, akik gyakrabban ölelkeztek partnerükkel. Gyakorlatilag minél alacsonyabb a nyugalmi pulzusod, annál kisebb az esélye, hogy bármilyen szívproblémád alakuljon ki.

Összességében kijelenthető, hogy minden egyes nap többször kellene megölelnünk egymást a mentális és fizikai egészségünk érdekében.

Forrás: bidista.com
Fotó: freepik.com