Hogy ne legyél újrakezdő? – ezért vágtam bele a három hónapos online edzésbe!
• Szerző: KCs
Nagyon sok ember hajlandó megváltoztatni az életmódját, de kevés olyan van, aki képes tartósan fenn is tartani az új szokásokat. A rutinszerű edzések, az egészséges táplálkozás, a stressz csökkentés mind-mind céljai lehetnek azoknak, akik az életmódváltás útjára lépnek, de sokszor úgy tűnik, mintha mindig az újrakezdés volna a végeredmény. Hogyan lehet megtörni ezt a mintát, és véglegesen beilleszteni az egészséges szokásokat az életünkbe? Erre szeretnénk nektek példát mutatni. Hogy ne legyél te se újrakezdő!
Én is hasonló utat jártam be, mint sokan mások közülünk. Kisebb-nagyobb sikerek után mindig visszatértem a kiindulóponthoz. Aztán találkoztam Lukács Edina Évával, aki a test- és életmód mentor. Ő nemcsak edzőm lett, hanem az inspirációm, aki rámutat arra, hogy a változásban nem csak a testünkre, hanem a gondolkodásunkra és ténylegesen az életmódunkra is hatással kell lenni.
Március végén vágtunk bele ebbe a három hónapos programba, amiben Edina meg fogja nekünk tanítani, hogy hogyan válik lételemünké a testmozgás, és egy kiegyensúlyozottabb életmód. Onnantól kezdve, hogy leszokjunk arról, hogy akár hajnalig dolgozzunk, és reggel, mint a kifacsart citrom keljünk fel, és kezdjük bele a napunkba.
Ez az online edzés nemcsak egy újabb próbálkozás az életmódváltás terén, hanem egy olyan lehetőség lesz, ami véglegesen megváltoztathatja a szemléletemet. A heti két alkalommal végzett edzések nemcsak testileg, hanem lelkileg is erősítenek. A naplóírás pedig segít rálátni azokra a területekre, ahol még további fejlődésre van szükségem.
A legfontosabb dolog, amit már megtanultam az edzőmmel való munka során, az az, hogy nem egyedül kell megküzdenem az akadályokkal. Edina mellett érezem azt, hogy tényleg van, aki támogat, aki mellettem áll, és aki hisz abban, hogy képes vagyok a változásra. Ez az érzés pedig megváltoztathatja az életemet.
Tehát ne féljünk újra kezdeni, de ne hagyjuk abba sem, ha úgy érezzük, hogy visszaesünk. Az online edzés és az életmódváltás lehetőséget ad arra, hogy folyamatosan fejlődjünk, és elérjük a céljainkat. Én is ezt teszem, és bár még úton vagyok, tudom, hogy a kitartás és az elszántság vezet el a sikerhez.
Heti két alkalommal 45 percet edzünk vele külön-külön, hiszen teljesen más a mozgásigényünk, a testfelépítésünk, kondíciónk és az életkorunk is. Erről az időszakról kolléganőmmel együtt naplót vezetünk, amelyből hetente mindketten cikket írunk nektek, hogy velünk együtt éljétek át a fejlődésünkről.
Kapcsolódó:
