Prenatális stressz

A prenatális stressz, vagyis az a stressz, mely a magzatot érinti még az anyaméhben sajnos jelentős károkozásra is képes lehet. Ez a fajta stressz az édesanya nyugtalanságának következménye, pontosabban olyan erős érzelmi reakciót kiváltó helyzetekre adott válasza, amelyeket a terhesség alatt jó lenne elkerülni.

A stressz kikerülése azonban nem könnyű. Még ha a kismama mondjuk a várandósságának egészét folyamatos orvosi felügyelet alatt tölti, számára kellemes, nyugtató környezetben, a stressz még akkor is jelen van a mindennapokban. Ellene a test hatékonyan képes védekezni többek közt az antioxidánsok segítségével, valamint a tápanyagok megfelelő felhasználásával.

A prenatális stressz és az androgén hormonok

A prenatális stresszről ismert, hogy megváltoztatja a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely aktivitását, és újabb bizonyítékok arra utalnak, hogy az androgén aktivitást is befolyásolhatja. Azt tudjuk, hogy a terhesség 17. napján az androgén hormonok szintje emelkedni kezd a fiú magzatok esetében. Ez az emelkedés a 18-19. napon is tart és a 19. napon éri el csúcspontját. Állatkísérletek pedig rámutattak, hogy a prenatális stressznek kitett anya esetében a 17. napon megindul az emelkedés, de a 18-19. napon visszaesés tapasztalható, mely esemény a fiú magzat későbbi életére is komoly hatással van.

A kísérletek eredményei most még nem egyértelműek, de arra mutatnak, hogy az androgén hormonokra gyakorolt hatásokon keresztül a prenatális stressz a fiú és a lány magzatok későbbi életében is változásokat hoz. Ez érintheti a viselkedést, de akár a szaporodási képességeket is, valamint sok más aspektusban is romboló hatásai lehetnek – mondja dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak.

A stressz ellen

Az a mondat, hogy nyugodjunk meg, csak még jobban felhergeli az embert. A stressz elkerülése igazából lehetetlen, csökkentése megoldható. A hatásai ellen a szervezetet kell felkészíteni a harcra, pontosabban a védekezésre, ehhez pedig a megfelelő tápanyagellátottság a kulcs. 

A terhesség tervezésénél is kiemelten fontos a tápanyagok megfelelő arányú pótlása, hiszen a szervezetnek egy új életet kell létrehoznia, és ez nem egyszerű. A stressz romboló hatásai ellen is képes védekezni a szervezet, ha a tápanyagpótlás megfelelő. Ha nem, akkor a test a legfontosabb feladataira koncentrál, a nem létfontosságúakat hagyja leromlani – a stressz elleni védekezés pedig nem létszükséglet, legalábbis nem azonnali.

A tápanyagellátottság a kiegyensúlyozott étkezéssel és a mozgással érhető el alapesetben, de sajnos napjainkra az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent, vagyis a tápanyagpótlást, főleg a várandósság alatt ma már a szakemberek zöme is javasolja a kismamáknak. Ennek eszköze lehet egy jó várandósvitamin, mely nem csak képes kiszolgálni az eltérő trimeszterek eltérő igényrendszerét, de mindent komplexen, szerves kötésű anyagokkal teszi. Ez utóbbi a hasznosulás miatt fontos, hiszen az egyes anyagok segítik mások felszívódását, illetve a szerves kötések (a termékekben jellemzően -citrát és -glükonát kötési típusokat jelent) akár 80%-kal jobb hasznosulást tesznek lehetővé.

Forrás: ratkotunde.hu
Fotó: freepik.com